cara mendeteksi perkembangan anak

Perkembangan anak dipengaruhi oleh beberapa factor, antara lain gizi dan lingkungan. Ukuran tumbuh kembang anak selain dilihat dari kondisi fisiknya juga bisa dideteksi dari pertumbuhan gigi, karena kesehatan anak secara umum tidak lepas dari kesehatan gigi dan mulut. Gigi dan mulut harus mendapat perawatan optimal pada masa tumbuh kembang anak, rongga mulut sebagai pintu utama masuknya nutrisi merupakan salah satu organ tubuh yang bertanggung jawab pada fungsi bicara dan pengunyahan. Apabila kondisi gigi dan mulut buruk, pertumbuhannya juga akan tidak sesuai yang dapat berakibat terganggunya tumbuh kembang si anak.

Pertumbuhan gigi bisa dimanfaatkan untuk mendeteksi pertumbuhannya, periode gigi anak atau gigi susu berawal pada usia 6 bulan pada saat gigi pertama tumbuh dan akan lengkap jumlah gigi susu menjadi 24 buah pada usia 24 bulan atau 2 tahun. Jika pada usia tersebut gigi pada anak tidak tumbuh seperti seharusnya maka perlu dipicu dengan makanan. Misalnya bisa dirangsang dengan makan apel yang digerot-gerot, ini akan membuat fungsi pengunyahan aktiv dan otomatis fungsi otak juga ikut aktiv maka tumbuh kembang anak juga akan bagus.

Anak yang sering diberikan makanan yang lembek seperti bubur padahal giginya sudah tumbuh bagus akan membuat fungsi pengunyahan tidak aktiv, orangtua sering melupakan kondisi gigi anak padahal gigi anak berkaitan erat dengan tumbuh kembang anak. Mereka sering mengabaikan nutrisi gigi dan lebih mementingkan nutrisi otak . makanan yang terlalu lunak kurang memberikan rangsangan mekanik pada rahang untuk berkembang, berikan anak sauran karena sayuran mempunyai serat yang bermanfaat bagi gizi juga gigi.

Makanan dan minuman yang mengandung mineral terutama kalsium sangat bermanfaat untuk pertumbuhan gigi, gantilah cemilan manis dengan buah dan kacang-kacangan.

Baca Selengkapnya..

pentingnya kesehatan lansia

Sehat di usia senja menjadi harapan semua orang, begitu juga dengan mereka yang telah memasuki usia lanjut atau lansia. Agar kesehatan mereka tetap terjaga ada berbagai cara, salah satunya dengan berolah raga secara rutin seperti mengikuti senam missal dan membudidayakan minum susu, karena pada dasarnya para lansiapun masih tetap perlu minum susu untuk menjaga kesehatan tubuh mereka. Hanya saja banyak anggapan bahwa susu hanya dikonsumsi untuk anak-anak, ini juga yang menyebabkan masyarakat Indonesia cukup rendah dalam bidang konsumsi susu. Padahal kita semua tahu, susu merupakan salah satu kebutuhan untuk memenuhi kesehatan bagi segala usia baik tua, muda maupun anak-anak.

Masyarakat sekarang justru lebih menggemari teh ataupun kopi padahal susu malah lebih baik, untuk itu budaya minum susu harus dimulai sejak sekarang, minimal sehari minum segelas susu karena 7 fakta gizi yang telah ada diperlukan untuk memenuhi asupan masyarakat agar tetap aktiv dan sehat setiap hari.

Begitupun dengan lansia,kebutuhan kalsium, omega 3 dan antioksidan untuk usia 55 tahun ke atas yang sangat diperlukan guna pencegahan gula yang tinggi.

Baca Selengkapnya..

berbakti pada orang tua

setiap anak wajib berbakti dan mentaati orang tua dengan bertujuan membahagiakan kehidupan mereka di hari tua, ajaran islam meletakkan ibu-bapak pada kedudukan yang mulia. banyak bakti yang dapat kita lakukan kepada mereka baik dalam bentuk material ataupun dalam bentuk kasih sayang jika orang tua kita sudah semakin uzur dan lebih memerlukan perhatian.
berikut ini beberapa hal yang dapat kita lakukan sebagai wujud bakti kita kepada orang tua kita yang telah melahirkan dan membesarkan kita.

1. memberi nafkah. ketika orang tua kita sudah tidak dapat melakukan tugas mereka mencari nafkah karena faktor usia yang semakin uzur, maka tanggung jawab kitalah sebagai anak untuk memberi mereka nafkah. asal tahu saja nafkah yang kita berikan belum sebanding dengan apa yang telah mereka berikan kepada kita sejak kita bayi sampai kita dewasa.
2. menyediakan tempat tinggal. ketika orang tua kita tidak tinggal di tempat yang layak untuk didiami, maka kewajiban kitalah untuk memberikan mereka tempat tinggal yang pantas atau akan lebih baik jika mereka bisa tinggal bersama kita agar kebutuhan mereka sehari-hari bisa di urus dengan baik.
3. memberi kasih sayang. kasih sayang adalah sebagai wujud balas atas kasih sayang yang telah mereka berikan kepada kita dahulu, kasih sayang orang tua tak akan pernah padam kepada anak-anaknya. sudah seharusnya kita membalas kasih sayang mereka dengan sebaik-baiknya, anak yang baik tidak akan melupakan jasa dan kasih sayang kedua orang tuanya serta anak yang sholeh akan selalu mendoakan dan memohon kepada Allah agar ayah dan ibu kita diberkati serta dicucuri rahmatNya.
4. memberi perhatian. ibu dan bapak yang diabaikan akan merasa kesunyian, mereka merasa tersisih dan seperti tidak diperdulikan oleh anak-anak mereka. hal ini akan memberikan tekanan perasaan dan menyebabkan kemurungan serta dapat menurunkan kesehatanfisik dan mental ibu-bapak. penerapan memberi perhatian kepada orang tua sendiri perlu disemai dan disuburkan agar kasus anak yang membawa orang tuanya ke panti jompo tidak menjadi panutan. mereka berdalih tidak mampu menjaga orang tua mereka yang semakin tua dan pikun, padahal orang tua mereka mampu menjaga mereka dari bayi sampai mereka menjadi dewasa.
5. memenuhi permintaan. ibu-bapak seringkali memerlukan bantuan anak untuk melaksanakan suatu keperluan baik dalam bentuk keuangan, tenaga atau waktu. memenuhi permintaan ibu-bapak lebih baik di bandingkn dengan melakukan ibadah-ibadah sunnat. keutamaan berbakti kepada orang tua juga masih lebih baik di bandingkan dengan berjihad di jalan Allah sekalipun.
6. melakukan apa yang disukai orang tua. ibu-bapak sudah tentu mengharapkan anaknya melakukan ssesuatu yang baik pada pandangan mereka, melakukan perkara yang tidak disukai ibu-bapak bermakna melakukan perbuatan durhaka.
7. bercakap dengan lemah lembut. satu cara menjaga perasaan ibu-bapak ialah bercakap dengan lemah lembut, merendahkan suara ketika berbicara kepada mereka serta tidak membantah permintaan mereka.
8. menghadiahkan kejayaan atau kebanggan. ibu bapak senantiasa mengharapkan kejayaan anak mereka, sebagai seorang anak hendaklah berusaha dengan sungguh-sungguh untuk mencapai kejayaan agar kegembiraanya bisa di bagi dengan ibu-bapak. jadi, jika memperolah kejayaan ada baiknya hal itu diberitahukan kepada orang tua kita agar mereka bisa bangga kepada kita karena dengan mereka bangga akan membuat mereka juga akan merasa senang.
9. meluangkan waktu bersama-sama. anak yang tinggal berjauhan dengan ibu-bapak perlu sering meluangkan waktu mengunjungi mereka, meraka akan merasa bahagia dan senang menerima kunjungan dan bisa menatap wajah anaknya.
10. mendoakan kebaikan untuk ibu bapak. anak perlu senantiasa mendoakan kebaikan untuk ibu bapaknya, amalan mendoakan kebaikan untuk ibu bapak perlu diteruskan biarpun mereka telah meninggal dunia

Baca Selengkapnya..

indahnya berani mengakui kesalahan sendiri

tidak mudah bagi kebanyakan orang untuk ,mengakui kesalahan yang dilakukannya, apakah kesalahan itu dilakukan terhadap sesamanya ataupun dengan penciptaNya. oleh sebab itu alangkah baiknya sikap terpuji yang diajarkan guru kepada muridny ataupun orang tua kepada anak-anaknya adalah berani untuk mengakui kesalahan dirinya sendiri.
berani mengakui kesalahan mengakui kesalahan mempunyai kedudukan yang mulia didalam islam, sabda Rosululloh " sesungguhnya apabila seorang hamba mengaku dengan dosanya kemudian bertobat, pasti Allah akan menerima taubatnya". mengakui kesalahan itu memang sukar,untuk itu kita harus mulai berlatih mengakui kesalahan kita baik kesalahan dengan sesama manusia atau kesalahan dengan Allah SWT.
untuk kesalahan dengan Allah SWT kita cukup melakukan taubat dengan sebenar-benarnya taubat serta berjanji dalam hati tidak akan mengulangi perbuatan dosa yang dilarang Allah SWT.
sedangkan kesalahan dengan sesama manusia ada  dua keadaan.
1. kesalahan berhubung dengan darah, seperti menciderakan atau berhubung dengan harta seperti mencuri. kesalahan seperti ini harus diselesaikan dengan sesamanya tersebut seperti memohon untuk dimaafkan dan memulangkan harta yang dicurinya dengan cara yang bijaksana agar tidak menimbulkan kerusakan baru.
2. kesalahan seperti mengumpat dan fitnah.
beberapa ulama mengisyaratkan supaya meminta maaf dari orag yang di umpat atau difitnah, namun si "pelaku fitnah" perlu memperbaiki umpatan atau fitnah yang dilakukannya dengan menceritakan kebaikan orang tersebut untuk menutupi umpatan atau fitnah yang telah dibuat, memohon istighfar untuk orang tersebut pada kadar dosa mengumpat atau fitnah yang dilakukan dan melakukan kebaikan bagi pihak yang di umpat juga sebagai jalan untuk membersihkan kesalahannya. setelah itu barulah disertai dengan taubat kepada Allah SWT terhadap kesalahannya mengumpat atau memfitnah orang tersebut serta tidak akan mengulangi perbuatannya itu.

Baca Selengkapnya..

KESEHATAN BALITA

PENTINGNYA KALSIUM UNTUK SI KECIL..

Dimasa pertumbuhan khususnya usia balita, tubuh sangat membutuhkan kalsium untuk membangun tulang yang kuat.Tulang adalah pilar utama yang menyangga tubuh dan bertugas melindungi organ dalam seperti jantung, paru-paru dan otak. Tulang juga merupakankomponen utama yang menentukan kemampuan motorik selain otot. Proses pembentukan tulang yang paling penting terjadi sejak usia bayi hingga pubertas,oleh sebab itu asupan kalsium  harus cukup sejak dini untuk membentuk tulang yang kuat..Begitu banyak manfaat kalsium bagi balitu,oleh sebab itu sebagai oirang tua anda memenuhi kebutuhan kalsium balita anda sejak dini.Sehari-hari anak-anak membutuhkan kalsium sebanyak 99% dalam tubuh untuk menghindari penyakit tulang seperti tulang keropos atau osteoporosis.

GEJALA KEKURANGAN KALSIUM

Perhatikan p[erilaku si kecil, jika ia sering gelisah, mengalami gangguan tidur atau lesu,lemas dan sering mengalami kejang,hati-hati sebab ini adalah beberapa ciri fisik anak anda mengalami kekurangan kalsium..Untukk mencegah kekurangan kalsium sejak dini terapkanlah menu 4 sehat 5 sempurna dengan memperhatikan frekuensi makan 3 kali sehari. Selain itu anda juga harus memastikan si kecil mempunyai gayua hidup sehat, rajin berolahraga dan makan-makanan sehat serta tidak sering jajan makanan yang berbahaya bagi kesehatanya.

Kebutuhan dan Sumber Kalsium 
Kebutuhan kalsium pada masa tumbuh kembang anak hingga dewasa semakin meningkat seiring usianya, menurut WHO kadar kalsium yang di butuhkan anak adalah

• Balita usia 1-2 tahuin - 500 miligram kalsium perhari
• Anak-anak usia 4-8 tahun -800 miligram perhari
• Anak-anak usia 9-18 tahun - 1300 miligram perhari 

Untuk memenuhi kebutuhan kalsium pada buah hati anda maka anda dapat memberikan sayuran hijau seperti, bayam, sawi, brokoli, daun singkong dan labu itu merupakan sumber kalsium  yang mudah di serap tubuh. Selain sayuran sumber kalsium juga dapat anda peroleh dario biji-bijian, misalnya wijen, almond, kedelai, kacang merah dan kacang polo. Kalsium juga banyak terdapa dalam ikan, sapi, kambing, udang dan telur.
Selain itu kalsium juga banyak terdapat pada susu dan produk-produk ygurt, keju dan es krim.

Baca Selengkapnya..