pentingnya kesehatan lansia

Sehat di usia senja menjadi harapan semua orang, begitu juga dengan mereka yang telah memasuki usia lanjut atau lansia. Agar kesehatan mereka tetap terjaga ada berbagai cara, salah satunya dengan berolah raga secara rutin seperti mengikuti senam missal dan membudidayakan minum susu, karena pada dasarnya para lansiapun masih tetap perlu minum susu untuk menjaga kesehatan tubuh mereka. Hanya saja banyak anggapan bahwa susu hanya dikonsumsi untuk anak-anak, ini juga yang menyebabkan masyarakat Indonesia cukup rendah dalam bidang konsumsi susu. Padahal kita semua tahu, susu merupakan salah satu kebutuhan untuk memenuhi kesehatan bagi segala usia baik tua, muda maupun anak-anak.

Masyarakat sekarang justru lebih menggemari teh ataupun kopi padahal susu malah lebih baik, untuk itu budaya minum susu harus dimulai sejak sekarang, minimal sehari minum segelas susu karena 7 fakta gizi yang telah ada diperlukan untuk memenuhi asupan masyarakat agar tetap aktiv dan sehat setiap hari.

Begitupun dengan lansia,kebutuhan kalsium, omega 3 dan antioksidan untuk usia 55 tahun ke atas yang sangat diperlukan guna pencegahan gula yang tinggi.