Kelebihan dan kelemahan mengkonsumsi coklat

Cokelat merupakan makanan yang digemari segala usia mulai dari anak-anak sampai orang tua. Tidak hanya dalam bentuk cokelat batangan, cokelat juga banyak diaplikasikan dalam beragam makanan mulai dari cake, biskuit, permen, ice cream, minuman dll. Selain rasanya yang enak, cokelat juga sering diasosiasikan dengan produk bernilai tinggi/mahal sehingga sering dijadikan sebagai hadiah.

Cokelat dihasilkan melalui serangkaian proses dari biji kakao. Biji kakao ini berasal dari tanaman kakao, Theobroma cacao, yang tumbuh hanya di daerah tropis. Pantai Gading di Afrika Barat dikenal sebagai penghasil biji kakao terbesar di dunia. Dalam bahasa Yunani, theobroma berarti makanan para dewa. Dalam kebudayaan Meso Amerika, biji kakao bernilai sangat tinggi sehingga dijadikan sebagai mata uang.

Asal Muasal Istilah Cokelat
Istilah cokelat itu sendiri berasal dari xocolatl (bahasa suku Aztec) yang berarti minuman pahit. Pada awalnya, cokelat dikonsumsi sebagai minuman yang dibuat berbuih, kadang-kadang ditaburi lada merah, vanilla, madu atau rempah-rempah lain. Rasanya pahit, sepat dan berlemak. Konsumsi cokelat masa itu dianggap sebagai simbol status penting dan juga kemakmuran. Cokelat dalam bentuk padat pertama kali ditemukan pada abad ke-18 di Eropa. Penggunaan rempah-rempah dihilangkan dan mulai ditambahkan gula, susu dll.

Antioksidan dalam Cokelat
Pengolahan biji kakao menghasilkan cocoa liquor (cocoa mass), cocoa butter dan cocoa powder. Biji kakao dan turunannya ini merupakan sumber antioksidan polifenol – senyawa yang dapat mengurangi resiko penyakit jantung dengan cara mencegah oksidasi Low Density Lipoproteins (LDL) atau yang sering disebut lemak jahat, sehingga dapat mencegah sumbatan pada dinding-dinding pembuluh darah arteri. Kandungan antioksidan bervariasi pada setiap cokelat, tergantung pada berbagai faktor di antaranya kandungan cocoa dan proses pengolahan. Secara umum, cocoa powder dan dark chocolate mengandung antioksidan dalam jumlah yang lebih tinggi daripada milk chocolate. Berikut kandungan antioksidan polifenol dalam beberapa produk:

* Milk chocolate (50g) - 100 mg polifenol
* Dark chocolate (50g) - 300 mg polifenol
* Red wine (140mL) - 170 mg polifenol
* Tea (240mL) - 400 mg polifenol
* Cocoa powder (16g) - 200 mg polifenol

Beberapa Mitos dan Fakta Seputar Cokelat
Fungsi dan pengaruh komponen-komponen aktif yang terkandung dalam cokelat menjadi bahan penelitian yang menarik dari tahun ke tahun dan sampai saat ini penelitian tentang cokelat terus berlangsung. Beberapa mitos yang sudah dapat dibuktikan tidak benar adalah:
1.    Cokelat dapat menyebabkan timbulnya jerawat

Para ahli yakin bahwa timbulnya jerawat lebih dipengaruhi oleh stres dan hormon yang menyebabkan kondisi kulit mengalami berlebihnya aktivitas jaringan minyak.

2.    Cokelat menyebabkan kecanduan

Tidak ada penelitian yang dapat membuktikan bahwa cokelat termasuk dalam jenis bahan adiktif. Orang yang sangat menggemari cokelat kemungkinan disebabkan oleh sifat sensori cokelat yang khas: tekstur yang mudah mencair di dalam mulut dan rasa/aroma yang enak. Cokelat mengandung lebih dari 300 jenis flavor yang berbeda, tanpa ada jenis yang paling dominan. Kegemaran akan cokelat kemungkinan juga disebabkan karena cokelat menstimulasi pelepasan endorphins – senyawa dalam otak yang dapat mengurangi rasa sakit dan membangkitkan perasaan euforia (perasaan gembira/bahagia).

3.    Cokelat merupakan penyebab sakit kepala (migren)

Penelitian yang dilakukan di Pittsburgh State University terhadap 63 wanita menunjukkan bahwa cokelat bukan merupakan pemicu terjadinya sakit kepala. Timbulnya migren lebih dihubungkan dengan keadaan hormon dalam tubuh.

4.    Cokelat menyebabkan obesitas

Para ahli gizi berpendapat bahwa tidak ada sesuatu makanan pun yang dapat menyebabkan kegemukan. Berat badan seseorang bertambah ketika kalori yang masuk ke dalam tubuh lebih besar daripada kalori yang dibuang/dikeluarkan melalui aktifitas fisik. Penelitian yang dilakukan pada asupan diet rata-rata di Amerika menunjukkan bahwa cokelat hanya berkontribusi 0,7 – 1,0% dari total kalori. Oleh karena itu, tetap dianjurkan untuk mengontrol jumlah asupan kalori dan yang terbuang.


Fakta lain adalah cokelat hanya mengandung sejumlah kecil kafein. Jumlah ini jauh lebih kecil bila dibandingkan dengan kandungan kafein di dalam kopi dan teh. Suatu senyawa yang mirip dengan kafein ditemukan dalam cokelat yaitu Theobromine. Theobromine juga berfungsi sebagai stimulan, seperti halnya kafein tetapi pengaruh dan sifat yang diberikan berbeda. Theobromine hanya ditemukan dalam biji kakao dan produk-produk turunannya.

Beberapa manfaat cokelat dalam dunia pengobatan masih menjadi bahan penelitian di dunia saat ini. Di antaranya adalah:
1.    Mengobati batuk
Theobromine dalam cokelat disinyalir berfungsi menyembuhkan batuk secara lebih baik dibandingkan obat batuk.

2.    Mengurangi resiko stroke
Penelitian dari Universitas California mengungkapkan bahwa cokelat memiliki pengaruh yang sama dengan aspirin sebagai anti pembekuan darah. Cokelat membantu mencegah pembekuan darah, sehingga mengurangi resiko terjadinya stroke.

3.    Mencegah tekanan darah tinggi
Senyawa flavanol (antioksidan) dalam cokelat diindikasikan dapat membantu mencegah tekanan darah tinggi.


Cokelat Tingkatkan Daya Fungsi Otak

Para pencinta cokelat bergembiralah, karena hasil penelitian terkini mengindikasikan menikmati batangan cokelat susu akan meningkatkan daya fungsi otak.

Coklat mengandung banyak unsur yang bersifat menjadi stimulan antara lain theobromine, phenethylamine, dan kaffeine,” kata Bryan Raudenbush dari Universitas Wheeling Jesuit di West Virginia.

Senyawa-senyawa itu telah ditemukan sebelumnya bersifat meningkatkan tingkat kesadaran dan kemampuan berkonsentrasi. Hasil penelitian menunjukkan, dengan mengonsumsi coklat dapat memperoleh efek stimulasi yang akan membuat peningkatan performa mental. Raudenbush dan rekan-rekannya mengatakan penelitian efek kemampuan otak dilakukan terhadap sejumlah relawan yang mengonsumsi cokelat dalam beberapa jenis. Penelitian ini dalam empat kejadian terpisah yaitu kelompok pertama mengkonsumsi 85 gram batangan cokelat susu, 85 gram cokelat hitam, 85 gram carob, dan kelompok keempat tidak mengonsumsi apapun. Setelah 15 menit berselang para relawan dalam penelitian ini menjalani beberapa tes neuropsikologis yang didesain untuk melihat performa kognitif. Termasuk daya ingat, daya konsentrasi, kemampuan bereaksi dan kemampuan memecahkan masalah.

Nilai bagi daya ingat verbal maupun visual tertinggi bagi mereka yang masuk kelompok mengonsumsi batangan coklat susu dibandingkan dengan ketiga kelompok lainnya,” kata Raudenbush.

Peningkatan daya ingat baik verbal dan visual juga terjadi di kelompok yang mengonsumsi jenis cokelat lainnya namun hasilnya berada di bawah kelompok pertama. Dari penelitian sebelumnya telah diketahui beberapa nutrisi dalam makanan tambahan melepas glukose yang menambah aliran darah yang dapat berpengaruh bagi kemampuan kognitif. Hasil penemuan terkini mendukung pendapat sebelumnya bahkan memperjelas, mengonsumsi cokelat dapat meningkatkan kinerja daya kerja otak.

Coklat sebagai pengganti Viagra
Dr. Dora Akunyili, direktur Federal Agency Food and Medicine, menganjurkan para pria lebih sedikit demi sedikit mengurangi ketergantungan pada viagra. Dan, memulai mengkonsumsi coklat. Zat yang dikandung Coklat membantu menaikkan libido. Secara ekonomi mengkonsumsi coklat untuk meningkatkan kemampuan seks lebih menghemat isi kantong daripada viagra. Warga Inggris, tampaknya telah mengetahui sejak lama bila coklat memiliki efek ampuh bagi pria saat bercinta. Di Inggris adalah coklat merupakan makanan wajib.

Akunyili mengungkapkan coklat adalah produk cintaâ yang lebih baik dibanding viagra. Viagra bisa menimbulkan efek yang tidak diinginkan. Tapi coklat belum terbukti memiliki efek samping yang merugikan tubuh. Coklat merupakan antioksidan yang paling baik, dalam membantu mengurangi resiko serangan jantung, darah tinggi, diabetes. “Yang pasti mampu menaikkan libido, katanya. Coklat juga bagian dari obat penyembuh kanker payudara, batuk kronis dan meningkatkan kinerja otak. Mengapa coklat bisa seefektif viagra? Dalam laporannya Akunyili seperti dikutip foodnavigator.com dijelaskan coklat mengandung 300 zat kimia. Kafein dalam jumlah kecil, teobromin, dan sebuah stimulan yang disebut phenylethylamine (yang terkait dengan amphetamines) juga terkandung pada coklat. Zat terakhir adalah kimia alam yang terbukti mampu menaikkan minat dan fungsi seksual.

Coklat dan Kesehatan
Dengan mengontrol aktivitas fisik yang dilakukan, kebiasaan merokok, dan kebiasaan makan ditemukan bahwa mereka yang suka makan permen/coklat umurnya lebih lama satu tahun dibandingkan bukan pemakan. Diduga antioksidan fenol yang terkandung dalam coklat adalah penyebab mengapa mereka bisa berusia lebih panjang. Fenol ini juga banyak ditemukan pada anggur merah yang sudah sangat dikenal sebagai minuman yang baik untuk kesehatan jantung. Coklat mempunyai kemampuan untuk menghambat oksidasi kolesterol LDL (kolesterol jahat) dan meningkatkan fungsi kekebalan tubuh, sehingga dapat mencegah risiko penyakit jantung koroner dan kanker.

Selama ini ada pandangan bahwa permen coklat menyebabkan caries pada gigi dan mungkin juga bertanggung jawab terhadap munculnya masalah kegemukan. Tak dapat disangkal lagi bahwa kegemukan adalah salah satu faktor risiko berbagai penyakit degeneratif. Tetapi studi di Universitas Harvard ini menunjukkan bahwa jika Anda mengimbangi konsumsi permen coklat dengan aktivitas fisik yang cukup dan makan dengan menu seimbang, maka dampak negatip permen coklat tidak perlu terlalu dikhawatirkan.

Menurut kepercayaan suku Maya, coklat adalah makanan para dewa. Rasa asli biji coklat sebenarnya pahit akibat kandungan alkaloid, tetapi setelah melalui rekayasa proses dapat dihasilkan coklat sebagai makanan yang disukai oleh siapapun. Biji coklat mengandung lemak 31%, karbohidrat 14% dan protein 9%. Protein coklat kaya akan asam amino triptofan, fenilalanin, dan tyrosin. Meski coklat mengandung lemak tinggi namun relatif tidak mudah tengik karena coklat juga mengandung polifenol (6%) yang berfungsi sebagai antioksidan pencegah ketengikan.

Di Amerika Serikat konsumsi coklat hanya memberikan kontribusi 1% terhadap intake lemak total sebagaimana dinyatakan oleh National Food Consumption Survey (1987-1998). Jumlah ini relatif sedikit khususnya bila dibandingkan dengan kontribusi daging (30%), serealia (22%), dan susu (20%). Lemak pada coklat, sering disebut cocoa butter, sebagian besar tersusun dari lemak jenuh (60%) khususnya stearat. Tetapi lemak coklat adalah lemak nabati yang sama sekali tidak mengandung kolesterol. Untuk tetap menekan lemak jenuh agar tidak terlalu tinggi, ada baiknya membatasi memakan cokelat hanya satu batang saja per hari dan mebatasi mengkonsumsi suplement atau makanan lainnya yang mengandung catechin seperti apple dan teh.

Dalam penelitian yang melibatkan subyek manusia, ditemukan bahwa konsumsi lemak coklat menghasilkan kolesterol total dan kolesterol LDL yang lebih rendah dibandingkan konsumsi mentega ataupun lemak sapi. Jadi meski sama-sama mengandung lemak jenuh tetapi ternyata efek kolesterol yang dihasilkan berbeda. Kandungan stearat yang tinggi pada coklat disinyalir menjadi penyebab mengapa lemak coklat tidak sejahat lemak hewan. Telah sejak lama diketahui bahwa stearat adalah asam lemak netral yang tidak akan memicu kolesterol darah. Mengapa? Stearat ternyata dicerna secara lambat oleh tubuh kita dan juga diabsorpsi lebih sedikit.

Sepertiga lemak yang terdapat dalam coklat adalah asam oleat yaitu asam lemak tak jenuh. Asam oleat ini juga dominan ditemukan pada minyak zaitun. Studi epidemiologis pada penduduk Mediterania yang banyak mengkonsumsi asam oleat dari minyak zaitun menyimpulkan efek positip oleat bagi kesehatan jantung.

Sering timbul pertanyaan seberapa banyak kita boleh mengkonsusmi coklat? Tidak ada anjuran gizi yang pasti untuk ini, namun demikian makan coklat 2-3 kali seminggu atau minum susu coklat tiap hari kiranya masih dapat diterima. Prinsip gizi sebenarnya mudah yaitu makanlah segala jenis makanan secara moderat. Masalah gizi umumnya timbul bila kita makan terlalu banyak atau terlalu sedikit.

Makan coklat tidak akan menimbulkan kecanduan, tetapi bagi sebagian orang rasa coklat yang enak mungkin menyebabkan kerinduan untuk mengkonsumsinya kembali. Ini yang disebut chocolate craving. Dampak coklat terhadap perilaku dan suasana hati (mood) terkait erat dengan chocolate craving. Rindu coklat bisa karena aromanya, teksturnya, manis-pahitnya dsb. Hal ini juga sering dikaitkan dengan kandungan phenylethylamine yang adalah suatu substansi mirip amphetanine yang dapat meningkatkan serapan triptofan ke dalam otak yang kemudian pada gilirannya menghasilkan dopamine. Dampak dopamine adalah muncul perasaan senang dan perbaikan suasana hati. Phenylethylamine juga dianggap mempunyai khasiat aphrodisiac yang memunculkan perasaan seperti orang sedang jatuh cinta (hati berbunga). Konon Raja Montezuma di jaman dahulu selalu mabuk minuman coklat sebelum menggilir harem-haremnya yang berbeda setiap malam.

Katekin adalah antioksidan kuat yang terkandung dalam coklat. Salah satu fungsi antioksidan adalah mencegah penuaan dini yang bisa terjadi karena polusi ataupun radiasi. Katekin juga dijumpai pada teh meski jumlahnya tidak setinggi pada coklat. Orang tua jaman dahulu sering mempraktekkan cuci muka dengan air teh karena dapat membuat kulit muka bercahaya dan awet muda. Seandainya mereka tahu bahwa coklat mengandung katekin lebih tinggi daripada teh, mungkin mereka akan menganjurkan mandi lulur dengan coklat.

Coklat juga mengandung theobromine dan kafein. Kedua substansi ini telah dikenal memberikan efek terjaga bagi yang mengkonsumsinya. Oleh karena itu ketika kita terkantuk-kantuk di bandara atau menunggu antrian panjang, makan coklat cukup manjur untuk membuat kita bergairah kembali.

Produk coklat cukup beraneka ragam. Misalnya, ada coklat susu yang merupakan adonan coklat manis, cocoa butter, gula dan susu. Selain itu ada pula coklat pahit yang merupakan coklat alami dan mengandung 43% padatan coklat. Coklat jenis ini bisa ditemukan pada beberapa produk coklat batangan. Kandungan gizi coklat bisa dilihat pada tabel.
Zat Gizi    Coklat Susu    Coklat Pahit
Energi (Kal)    381    504
Protein (g)    9    5,5
Lemak (g)    35,9    52,9
Kalsium (mg)    200    98
Fosfor (mg)    200    446
Vit A (SI)    30    60


Belum ada bukti bahwa coklat menimbulkan jerawat. Coklat juga tidak bisa dikatakan sebagai penyebab utama munculnya plaque gigi karena plaque gigi juga bisa timbul pada orang yang mengkonsumsi makanan biasa sehari-hari. Hanya saja coklat perlu diwaspadai, khususnya bagi orang-orang yang rentan menderita batu ginjal. Konsumsi 100 g coklat akan meningkatkan ekskresi oksalat dan kalsium tiga kali lipat. Oleh karena itu kiat sehat yang bisa dianjurkan adalah minumlah banyak air sehabis makan coklat.

Baca Selengkapnya..

cara cepat membuat orgasme pria

Kepuasan seks, normalnya bisa didapatkan dalam rentang waktu antara 7-13 menit dari foreplay sampai penetrasi berlangsung . Tapi terkadang, proses penetrasi bisa lebih lama, bahkan mencapai satu jam. Jika suami selama itu dalam mencapai klimaks, bisa jadi tanda adanya gangguan seksual dan bisa memicu masalah dalam rumah tangga. Hal ini karena akan membuat wanita kurang pede dan merasa dia kurang mampu membuat pasangannya merasa nyaman atau dengan kata lain wanita akan merasa tidak mampu melayani pasangannya . untuk mengatasi hal tersebut ada baiknya mencoba beberapa hal yang mungkin dapat membantu pasangan anda bisa mencapai klimaks saat bercinta dengan kamu

1. Coba Posisi Seks yang Berbeda
Posisi bercinta tertentu mungkin membuat beberapa pria sulit mencapai klimaks. Misalnya saja pada posisi woman on top, beberapa pria mungkin lama mengalami orgasme karena memerlukan stimulasi lebih di ujung Mr. Happy. Selain itu posisi dengan wanita di atas pria akan membuat wanita lebih dominan dalam bergerak, sehingga pria kelihatan lebih pasif dan hanya akan menerima gesekan-gesekan atau gerakan yang dilakukan wanita.
Saat posisi wanita berada di atas, tubuh wanita akan menekan dan lebih banyak memberi stimulasi pada bagian bawah Mr. Happy. Bagi pria yang lebih memerlukan stimulasi di ujung alat vitalnya, posisi ini tentu akan membuat area paling sensitifnya itu tidak bereaksi.
posisi dogystyle atau gaya posisi wanita menungging mungkin akan lebih cocok dilakukana, dengan gaya dogystlye mr. happy akan lebih mendapat stimulant dari Mrs. V kaarena posisi seperti itu vagina wanita akan sedikit merapat dan akan membuat penis seperti dijepit oleh vagina. Gaya doggy style  juga memungkinkan penetrasi dilakukan lebih dalam dan menstimulasi seluruh bagian penis, terutama ujungnya.

2. Lakukan Sesuatu yang Baru
Pria yang tidak bisa mencapai klimaks sebenarnya bergairah saat bercinta dengan pasangannya. Tapi sebagian besar dari mereka mengaku, selalu ada 'sesuatu' yang hilang namun mereka sendiri tidak tahu apa penyebabnya.
Anda bisa membantu pasangan orgasme dengan mencoba melakukan sesuatu yang baru dan spesial. Misalnya, melontarkan 'dirty talk' saat bercinta, meremas bokong, memainkan testikel atau hal-hal mengejutkan lainnya yang belum pernah Anda lakukan. Kuncinya, coba lebih aktif saat bercinta. Suami Anda akan sulit mencapai klimaks jika Anda bersikap pasif.

3. Gunakan Tangan Saat Penetrasi
Bila penetrasi seks saja tidak cukup membuat pria orgasme, mungkin Anda harus menambah stimulasi dengan anggota tubuh yang lain, misalnya tangan. Anda boleh saja memberi 'interupsi' saat penetrasi seks dengan memegang Mr. Happy, jika cara itu bisa dilakukan untuk membantunya orgasme. Bergeraklah perlahan namun pasti, dan eratkan pegangan tangan pada Mr. Happy saat pasangan mulai terangsang. Namun pastikan dia merasa nyaman saat Anda melakukannya.

4. Penuhi Fantasi Seksnya
Pria adalah makhluk visual dan penuh fantasi. Artinya, gairah pria akan cepat meningkat dengan rangsangan yang bisa dilihat dengan matanya dan sedikit suara desahan. Oleh karena itu, coba wujudkan imajinasi atau fantasi seksualnya. Tanyakan apa yang dia inginkan saat bercinta, atau si dia mau Anda berbuat apa. Tapi jangan terlalu memaksakan, hanya lakukan apa yang sanggup Anda penuhi.

5. Cegah Dia Masturbasi
Beberapa pria tidak bisa mencapai klimaks saat bercinta, bisa disebabkan karena terlalu sering masturbasi. Masturbasi memang jadi salah satu cara untuk rileks. Tapi bila berlebihan, masturbasi justru bisa mengurangi dorongan bercinta. Jika Anda mengetahui si dia suka bermasturbasi, bicarakan baik-baik untuk tidak melakukannya lagi. Kalau perlu, singkirkan majalah atau film dewasa sementara waktu, agar gairah seksnya hanya terfokus pada Anda.

Baca Selengkapnya..

Kebohongan wanita pada pasangannya

wanita adalah sosok yang sering mampu menyembunyikan perasaan daripada pria, mereka sering lebih banyak mengalah untuk menghindari pertengkaran atau tidak ingin menyakiti pasangannya atau berharap pria bisa tahu perasaannya dengan sendirinya. Dengan seringnya menyembunyikan perasaan itulah justru para wanita sering membuat kebohongan pada lelaki, Kebohongan seperti apa yang biasa diucapkan wanita pada para pria. Mungkin ini adalah sedikit tentang kebohongan wanita pada para pria

-     Wanita cenderung mengatakan sesuatu yang berbeda dengan perasaan sebenarnya. Ketika dia menyatakan baik-baik saja, bisa jadi sesungguhnya hatinya sedang tidak karuan.  Wanita punya kecenderungan berharap pasangan mereka mengerti sendiri apa yang dia rasakan tanpa harus mengatakannya. Tapi yang terjadi justru, sikap ini membuat pria bingung dan ragu-ragu dengan sikap yang di tunjukkan wanita tersebut.
-    Kalimat “aku suka kamu apa adanya” mungkin sering diucapkan wanita. Tapi pada kenyataannya, banyak juga wanita yang tetap menuntut kekasihnya untuk berpakaian, bersikap dan mempunyai potongan rambut seperti apa yang mereka sukai. Biasanya perkataan tersebut diucapkan demi menyenangkan sang kekasih. Bisa juga karena ia tidak ingin memperpanjang pertengkaran, agar kekasihnya lebih tenang.

-    ketika kita mengajak pasangan kita (wanita) bertemu dengan temen-temen kita, baik temen sekolah, kerja ataupun temen nongkrong kemungkinan besar dia akan berbohong kepada kita dengan mengatakan dia nyaman dengan temen-temen kamu. Tapi sebagian besar kasus yang terjadi, wanita berbohong soal hal ini karena dia tak ingin dianggap jadi perusak hubungan pertemanan. Dia juga ingin kehadirannya diterima teman-teman sang kekasih, meskipun mungkin ia sebenarnya hanya ingin berduaan saja.
"Seringkali wanita memuji teman-teman kekasihnya, demi hubungan asmaranya berjalan baik. Dia tidak mau menyakiti hati kekasihnya dengan mengatakan yang sebenarnya. Tapi dalam hati kecil, wanita berharap pria bisa mengerti tanpa harus dikatakan, yang sayangnya, biasanya tidak terjadi,"

-    ketika kita berbuat suatu kesalaahan atau kita melakukan suatu kebohongan pada dia, para wanita biasanya ingin kita berkata jujur dengan memancing kita bahwa dia akan senang kalau kita bicara jujur dan tidak akan marah kalau kita bicara jujur. Kebohongan ini biasanya diucapkan ketika wanita meminta pendapat yang jujur dari pria. Sebenarnya dia sedikit banyak sudah tahu apa jawabannya, tapi tetap ingin mendengarnya dari orang lain.
Tapi, seringkali wanita 'lupa' janji yang dibuatnya kalau dia tidak akan marah. Salah penyampaian bisa membuatnya kesal. Ini biasanya terjadi ketika wanita menanyakan sesuatu yang berhubungan dengan penampilan, makanan yang dia masak atau baju yang dia belikan untuk kekasih.
"Bukannya wanita tidak bisa menerima kritikan yang jujur dari kekasihnya, atau mengharapkan pujian setiap waktu. Tapi yang mereka inginkan, kritikan itu disampaikan dengan kalimat yang lembut dan diberikan saran. Mereka tidak mau mendengar pernyataan yang terlalu terus terang,".

Baca Selengkapnya..

Ternyata wanita memiliki keluhan saat bercinta dengan pasangannya. Apa saja yang menjadi problem yang sering dikeluhkan wanita? Berikut kita simak.

Dengan semakin padat dan sibuknya seorang istri dalam rumah tangganya, seringkali sejalan dengan berkurangnya kualitas hubungan intim dengan suaminya.

Dengan begitu, tidak mengherankan jika problem mulai bermunculan dalam kehidupan seks wanita setelah lama berumah tangga. Apa sih, masalah yang paling banyak dikeluhkan wanita?

1.    Kapan Sampai Puncaknya?

Foreplaynya begitu mendebarkan, tetapi puncak nikmatnya, kok, standar saja? Setelah sekian menit, tanda-tanda tubuh 'meledak' karena orgasme tak datang juga. Apa yang terjadi?

Keluhan seks sulit orgasme memang paling banyak dikeluhkan wanita.

Ada wanita yang baru bisa menikmati 'puncak', hanya kalau posisinya di atas. Ada yang hanya mendapatkannya saat diberikan stimulasi oral dari pasangan. Bahkan banyak wanita yang tidak bisa terangsang dengan stimulasi jenis apapun baik manual maupun oral. Namun, yang paling fatal, ternyata 10% dari total wanita di Indonesia mengaku tak tahu rasanya orgasme, karena tak pernah mengalaminya.

Pemicu sulit orgasme diyakini tak hanya satu faktor. Bisa karena masalah fisik seperti kelelahan, masalah medis (gangguan pembuluh darah dan syaraf hingga konsumsi obat penenang maupun darah tinggi), hingga masalah psikis, seperti rasa cemas yang berlebih.


2. Kurangnya Pelumas

Soal foreplay, Anda dan pasangan rasanya sama-sama juaranya. Aneka gaya seru bisa diciptakan sebelum memulai permainan. Tetapi, kenapa daerah V tetap terasa kering atau tidak ada lubrikasi? Penyebabnya, bisa beragam karena foreplay yang kurang lama, stres, penyakit diabetes, pengaruh obat juga, kebiasaan mengonsumsi alkohol berkelebihan.

3. Tak ada energi untuk bercinta

Suami mengajak bercinta, Anda malah sibuk mengeluarkan seribu alasan, capeklah, kepala pusinglah, bahkan pura-pura tidur. Kondisi ini secara fisik bisa dipicu oleh 3 hal, utama yaitu kerusakan saraf, penurunan aliran darah ke organ kelamin, dan faktor hormonal. Faktor hormonal biasanya muncul pada Anda yang telah menggunakan alat kontrasepsi KB, baru melahirkan, menyusui, dan pasca-histerektomi (pengangkatan rahim).

4. Nyeri di bagian organ intim

Vagina terasa nyeri seperti terbakar memang bisa mengganggu acara bercinta. Hal inilah yang dinamakan dyspareunia, yakni nyeri saat berhubungan seks, yang merupakan problem yang kerap dialami wanita.

Penyebabnya, bisa karena kurangnya lubrikasi didaerah vagina, luka bekas episiotomi (pengguntingan di daerah anus dan vagina saat persalinan untuk melebarkan jalan lahir), penipisan dan pengeringan dinding vagina akibat kurang estrogen, hingga infeksi jamur. Agar diagnosis tepat, untuk kasus seperti ini segera berkonsultasi dengan ginekolog.
 

Baca Selengkapnya..

tips ciuman pembangkit gairah

Didalam ForePlay dan Hubungan bercinta bagi pasangan yang telah menikah , Membuat ciuman menjadi sangat nyaman dan mutlak harus diwujudkan. Nah, apakah anda ingin tahu tahapan ciuman yang sukses dalam satu sesi percintaan dan forePlay. Coba ikuti langkah-langkah berikut:
1. Cium bagian ubun-ubun wanita secara mendalam
Kalau ciuman seperti ini Anda lakukan pada pasangan, maka secara otomatis dia akan terbawa dalam suasana yang paling indah dan romantis.
Pasangan Anda akan tenggelam dalam imajinasi yang sangat nikmat. Mencium ubun-ubun juga mengandung makna bahwa Anda sebagai pria akan memberikan kekuatan dan kasih sayang yang Anda miliki pada wanita yang Anda cintai.
2. Mencium bagian telinga
Miringkanlah kepala pasangan ke sisi kiri, lalu daratkan ciuman bibir Anda ke arah telinga kanannya. Lanjutkan juga dengan arah sebaliknya. Diperlakukan seperti ini, pasangan wanita Anda akan merasakan sensasi kenikmatan tersendiri.
Cara ini merupakan gambaran dari rasa penghormatan Anda sebagai seorang pria kepada pasangan. Dengan cara ini, pasangan wanita Anda akan merasa diperlakukan dengan sopan santun dan penuh tata susila.
3. Mencium bagian dada dan payudara
Ciuman ke arah dada dan payudara akan memberikan kenikmatan tiada tara pada pasangan. Bagian dada, khususnya payudara, memang memiliki sejumlah syaraf sensitif terhadap rabaan dan ciuman. Cumbuan yang sangat aktif di area ini cepat membangkitkan birahi wanita.
Mencium bagian payudara bukan hanya dipahami sebagai proses membangkitkan birahi, tapi juga mempunyai makna sebagai permohonan kepada pasangan untuk diberi kehidupan yang penuh kehangatan dan kasih sayang.
Karena itu sangat tidak disarankan memberi ciuman kepada pasangan dengan cara yang kasar, tetapi harus dengan cara yang halus dan penuh kelembutan.
4. Mencium Mrs V
Berikan ciuman ke arah Mrs V. Jangan anggap hal ini sebagai sesuatu yang menjijikan atau kotor. Sebab menurut karya sastra Cina kuno, ciuman seperti ini merupakan penghormatan tertinggi bagi pasangan Anda.
Setelah itu, berikan pula ciuman Anda pada bagian-bagian lain yang dianggap erotis dari pasangan, seperti paha, bokong, atau betis
Didalam melakukan Making Love atau hubungan seksual kita tau bahwa Foreplay adalah perangkat hiburan dari hubungan intim. Artinya, kegiatan ini dapat meningkatkan nafsu seksual yang lebih hebat. Foreplay adalah sebuah persiapan untuk persetubuhan yang panas atau perbuatan lain yang dapat meningkatkan kenikmatan seksual dan jeritan orgasme.
Perbuatan yang nampaknya mudah dan tidak berisiko, seperti membisikkan kata-kata kotor dalam telinga seseorang atau gerakan “tangan” dapat merupakan foreplay. Kesadaran yang sungguh-sungguh adalah faktor pembatas apakah sebuah perbuatan tergolong foreplay atau tidak.
Jika ada yang illegal dan secara sadar setuju untuk menstimulasi seksual dan siap bergerak lebih dan berbuat seksual yang kotor, kebiasaan seseorang tersebut akan digolongkan sebagai cumbuan erotis atau menjadi “merasakan sentuhan”.
Foreplay dapat pula perbuatan nonfisik (mental). Contohnya termasuk pujian yang mengandung unsur seksual dan percakapan yang bermuatan seks dan membangkitkan birahi. Bagaimanapun, tipikal foreplay adalah perbuatan fisik, sentuhan, ciuman, kekangan, pijatan, tendangan, pukulan, renggutan, sodokan atau menggosok bagian tubuh tertentu.
Adapun beberapa contoh spesifik yang dapat digolongkan pada kegiatan foreplay adalah menyentuh dan memijat daerah rangsangan seksual dengan berpakaian (rabaan atau petting). Ada pula kegiatan menyentuh penis dan memijat daerah rangsangan seksual dibalik pakaian (petting kelas berat).
Saling menggesek-gesekan tubuh dengan tekanan secara bersamaan di daerah rangsangan seksual dengan berpakaian (dry humping atau grinding), dapat pula menjadi kegiatan yang termasuk pada foreplay. Tak hanya itu saja, kegiatan saling melepaskan pakaian pasangan masing-masing (stripping) pun masuk dalam kategori foreplay.
Beberapa contoh di atas sering dikombinasikan menjadi sebuah sesi. Dari kesemua hal itu dapat disebut “petting” atau “making out”. Selain itu, kegiatan manipulasi langsung pada daerah rangsangan yang telanjang hampir selalu dianggap foreplay.
Pada wanita, yang termasuk daerah ini adalah klitoris dan bibir labium. Pada pria adalah penis dan testis. Untuk keduanya, termasuk anus dan putting. Rangsangan juga dapat mencapai kesuksesan dengan menggunakan mulut, tangan, mainan seks seperti vibrator atau penis buatan, atau alat-alat rumah tangga yang umum seperti bulu atau kubus es

Baca Selengkapnya..

ciri cewek bernafsu gede

Tipikal Cewek dengan NAfsu yang besar dan Gede , Untuk Pria yang suka berpetualang Cinta cewek seperti ini lah yang dibutuhkannya, karena dengan cewek seperti ini mungkin dapat mengimbangi gayanya. Tapi buat pria yang bukan petualang cinta … minimal dapat info aja deh..
Pada dasarnya setiap wanita itu sama dan dapat dipastikan bisa memenuhi keinginan pria, tetapi kadar kualitas, tingkat ketrengginasan, kebringasan, kenakalan, ataupun keliaran wanita berbeda-beda. Wanita yang lemah-lembut dan cenderung alim soal seks, tentu tidak sehebat servis yang diberikan oleh wanita tipe trengginas atau maniak seks.
Ciri Khas Cewek Yang Punya Nafsu Gede
Bagi pria model moderat dan menginginkan permainan seks yang wajar-wajar saja, tentu tidak menuntut banyak kepada wanita. Bagi pria yang suka berfantasi dan cenderung hiperseks, biasanya mendambakan tipe wanita yang “liar” dalam seks.
Terlebih buat pria yang suka nonton film blue, tentu mendambakan hubungan intim mirip seperti di film blue. Untuk mendapatkan sesuai yang didambakan, silakan memperhatikan ciri khas wanita yang trengginas seks berikut ini.
1. Mampu Mengobarkan Gairah Seks Sendiri
Wanita jenis ini mampu mengobarkan api asmaranya sendiri tanpa lama-lama menunggu dirangsang pria. Survei menunjukkan wanita jenis ini mampu berfantasi yang mengundang gairah. Misalkan, mengandaikan diri telanjang atau setengah telanjang di tempat umum atau di mana saja, sehingga mata lelaki menjadi jelalatan atau penasaran.
2. Tubuhku Istana Kenikmatanku
Slogan ini merupakan keyakinan diri wanita jenis ini. Ia memandang dirinya sebagai tambang kenikmatan. Bilamana pria tidak atau kurang mampu memuaskan, ia akan membimbing menunjukkan tempat-tempat yang harus dirangsang dan dioptimalkan. Misalnya menunjukkan tempat G-spot. Bahkan ia suka mengambil inisiatif .
3. Akulah Dewi Seks
Dengan pengakuan sebagai Dewi Seks, ia suka striptis atau tarian erotis di depan pria sebelum hubungan intim. Ia mau melakukan apa saja demi kepuasan bersama. Terkadang ia mengelabuhi sesuatu yang pada akhirnya ingin hubungan intim dengan pria. Ia suka pura-pura meminta sesuatu tetapi tersirat ajakan hubungan intim.
4. Memberikan Desahan Erotis
Biasanya suka menjerit atau teriak ketika dirangsang. Ia pun tidak segan-segan mendesah sambil minta dicium organnya. Misal, payu dara, kaki, leher, telinga, dll. Ekspresi erotis banyak diungkapkan oleh tipe wanita ini.
5. Berorientasi Pada Proses Menuju Orgasme
Biasanya wanita tipe ini tidak berorientasi pada orgasme, tetapi pada proses menuju Orgasme. Wanita yang berupaya semaksimal mungkin mencapai titik klimaks, tidak menganggap orgasme sebagai bonus. Ia beranggapan rangkaian menuju orgasme penuh dengan kenikmatan dan keasyikan. Orgasme atau tidak sebenarnya tergantung pada keyakinan wanita sendiri. Dengan beranggapan dan yakin akan orgasme, maka apa pun rangkaian hubungan intim akan membuahkan orgasme.
6. Punya Resep Khas Merangsang Pria
Sebagian besar wanita tahu bahwa cara menyenangkan dan memuaskan pria adalah langsung memberikan rangsangan ke area bawah pusar. Namun sebagian wanita punya resep khusus selain itu. Misalnya, menciumi tengkuk pria atau cara lain yang bisa membakar gairah pria.
7. Tahu Apa Yang Pria Mau
Selain memberikan servis yang memuaskan, wanita jenis ini tahu apa yang diinginkan pria pasangannya. Terkadang sebagian pria tidak mendambakan yang aneh-aneh, tetapi cukup di-karaoke saja. Dengan penguasaan teknik oral sex, wanita jenis ini mampu memberikan sensasi kenikmatan hubungan intim yang luar biasa. Ia tak segan-segan memenuhi segala keinginan pria.
8. Suka Bereksperimen Posisi dan Jenis Foreplay
Meluangkan waktu untuk bereksperimen dengan posisi baru dan foreplay baru merupakan kesukaan wanita jenis ini. Selain menemukan kenikmatan baru, jiwa petualang bisa terakomodasi.
9. Selalu Membuat Hubungan Intim Penuh Gairah dan Penuh Nuansa Baru
Wanita tipe ini selalu memberikan gairah baru dan nuansa baru dalam hubungan intim. Adakalanya ia mencari inspirasi dengan menyewa video blue agar gairah seks bertambah. Bilamana gairah menurun, ada saja siasat yang dimiliki wanita ini. Misal, hubungan intim di tempat baru, foreplay dengan aneka variasi baru, membaca majalah “HOT”, dll.
10. Menggairahkan Setiap Saat
Wanita model ini rela bangun lebih pagi guna mempersiapkan diri lebih menggairahkan. Misal, pagi-pagi sudah mandi sehingga badan sudah bersih, wangi, dan menggairahkan. Hubungan intim pagi hari pun siap dilakukan jika memang dikehendaki. Pria pun tidak enggan atau sungkan. Wanita ini sepanjang siang dan malam selalu tampak menggairahkan. Ia pun suka merayu pasangan seakan baru pertama kali.
11. Seks Merupakan Prioritas Utama
Wanita tipe ini tidak pernah enggan atau menolak hubungan intim. Tidak ada kata-kata, “Saya sedang capai,” ataupun ungkapan lain yang senada. Ia tahu bahwa seks merupakan obat pertama sebagai penawar capai, stress, enggan, dll. Meskipun sedang ogah-ogahan melayani suami, wanita jenis ini mampu mengatasinya dengan baik dan memberikan pelayanan yang memuaskan. Keengganan dapat diubah menjadi kenikmatan.

Baca Selengkapnya..

tips kuat orgasme pada cowok

dimana Pada kesempatan kali ini saya ingin sekali membahas persoalan seks. Bukan kenapa-napa tapi ini adalah sebuah ilmu yang dapat membahagiakan pasangan kita sendiri. Betul kan. Saya membaca buku How To Make Love All Night oleh Barbara Kelsing. Beliau memaparkan dengan sangat jelas, bagaimana cara agar seorang pria mampu orgasme berkali-kali tanpa ejakulasi. Luar biasa bukan !

Beliau memaparkan bahwa ukuran penis seorang pria tidak menentukan berapa lamanya dia bisa menahan ejakulasi-nya. Anda tidak memerlukan obat atau suplemen apapun untuk mendapatkan kemampuan ini. Yang perlu anda lakukan hanyalah konsistensi dan rasa percaya bahwa anda bisa melakukannya.

Berdasarkan buku dan nara sumber yang saya ketahui, bahwa hubungan seks sangat penting untuk kelangsungan hidup tiap keluarga. Dan ada sebuah penelitian , bahwa jika anda melakukan seks setiap hari dengan pasangan anda maka anda bisa menikmati hidup lebih besar daripada yang tidak melakukannya setiap hari.

Barbara memberikan sebuah konsep ‘Man Multiple Orgasm’. Kenapa harus pria? Karena semua berawal dari pria. Wanita mampu bertahan lebih lama untuk memperoleh orgasme-nya sedangkan seorang pria mungkin hanya 5 – 15 menit saja itupun sangat jarang sekali. Nah, Barbara menganjurkan bagi para pria yang ingin mempelajari teknik ini untuk mempelajari dulu dirinya sendiri, khususnya pada penis. Kebanyakan pria seperti anda (dan juga saya) selalu saja mempelajari anatomi wanita (seperti letak G-spot misalnya). Padahal yang harus dipelajari adalah dirinya sendiri, dan itu sangat penting.

Selalu bangga dan suka pada keadaan penisnya walau bagaimanapun, karena pasangan anda tidak mencari penis yang besar/kecil/panjang/pendek tapi mereka mencari sebuah kepuasan biologis. Ingat jika anda takut maka penis anda pun takut, dan jika anda bergairah maka penis anda pun bergairah. Jangan memisah-misahkan anda dengan penis anda karena itu merupakan sebuah kesatuan yang tak terpisahkan. Oya dan jangan menamai penis anda sendiri.

Oke, setelah anda mempelajari diri anda sendiri selanjutnya kita akan bahas bagian anatomi mana dalam diri kita yang harus diperkuat. Penis adalah sekumpulan otot. Otot itu dinamakan dengan otot Pubococygus (otot PC). Otot ini biasa anda gunakan ketika anda sedang menahan kencing anda. Untuk mengetahui keberadaannya coba anda tekan bagian belakan testis anda dan berpura-pura menahan kencing. Jika ada otot yang bergerak, itulah yang dinamakan dengan otot PC.

Dr.Boyke pernah menyarankan untuk melakukan latihan otot ini dengan cara menahan beberapa kali ketika anda sedang buang air kecil (kencing). Dan memang benar itu adalah cara untuk memperkuat otot PC anda. Namun pada latihan otot PC ini, saya akan memberikan dua tahap latihan, yaitu:

1. Tekan dan tahan otot PC anda (kalau bisa tanpa menggunakan jari) selama 2 detik lalu regangkan. Lakukan sebanyak 20 kali tiap 3 kali sehari selama 3 minggu berturut-turut. Dengan cara ini otot PC anda bisa semakin kuat. Terasa sulit untuk menahan selama 2 detik ! Berarti otot anda memang perlu untuk di latih. Ingat untuk melakukan latihan ini jangan berlebihan, cukup 20 kali tiap 3 kali sehari selama 3 minggu berturut-turut. Biasanya saking ingin cepat memperkuat otot PC, orang akan melakukan latihan secara berlebihan. Dan ingat juga ketika melakukan latihan ini, otot-otot lain (seperti otot perut, pinggang,dll) harus dalam keadaan relaks alias jangan melakukan aktivitas. nda bisa melakukannya saat anda makan, jalan-jalan, shoping, dll.

2. Setelah 3 minggu melakukan latihan 2, selanjutnya lakukan latihan tekanan besar. Prosesnya sama seperti latihan 2 hanya saja ketika anda akan menegangkan otot PC lakukan proses penegangan pelan-pelan (sekitar 5 detik), ketika tegang tahan 5 detik, dan lakukan pelemasan pelan-pelan (sekitar 5 detik juga). Berarti anda melakukan tekanan besar selama 10 s.d 15 detik, lakukan sebanyak 10 kali tekanan dan selama beberapa hari/minggu. Jangan lupa untuk terus melakukan latihan 2.

Jika anda konsisten dan terus melakukan latihan ini, niscaya anda bisa menahan ejakulasi anda. Latihlah otot PC anda, dan masih ada lagi cara-cara yang harus diikuti agar anda bisa orgasme berkali-kali.

Baca Selengkapnya..

tips gaya seks agar cepat hamil

 memiliki anak adalah dambaan bagi semua pasangan suami-istri, karena itu merupakan anugerah sekaligus bukti bahwa pasangan itu normal semua. ada beberapa cara untuk cepat mendapatkan momongan diantaranya adalah posisi ketika bermain seks, posisi bermain seks mempunyai pengaruh besar dalam proses terjadinya suatu kehamilan karena ini berhubungan dengan proses masuknya sperma kedalam vagina wanita.
ada banyak posisi seks akan tetapi untuk mempercepat kehamilan sebaiknya posisi women on the top (WOT), di mana pria berada di atas tubuh wanita sebaiknya dihindari. Pasalnya, posisi WOT memperkecil peluang sperma bertahan lama dalam vagina, sehingga menghambat pembuahan sel telur.
Posisi Missionary membantu wanita cepat hamil. Hanya saja pasutri perlu menerapkan strategi, yaitu setelah pria ejakulasi, sebaiknya wanita mengangkat panggul dan jangan langsung berdiri agar sperma masuk ke vagina,” saran dr Hendro Sudarpo SpOG selaku Obstetrician–Gynaecologist Siloam Hospital, saat acara forum media online Cara Cepat Hamil di Kafe Betawi, Senayan City.
Menurut dr Hendro, sebenarnya ada aturan umum Cara Cepat Hamil bagi pasutri saat bicara posisi bercinta terbaik untuk segera mendapatkan buah hati. Di mana sperma pria harus diendapkan sedekat mungkin dengan leher rahim. Hal ini berkaitan dengan masa hidup sel telur dan sperma.
”Sekali sel telur dilepaskan dari ovarium (ovulasi), di situlah dimulai perjalanan sel telur menuju uterus. Sel telur yang telah lepas bertahan hidup hanya 24 jam, sementara sperma bisa bertahan 3-5 hari dalam tubuh wanita,” jelas Cara Cepat Hamil dokter ramah ini.
Dokter berkulit putih ini menambahkan, posisi bercinta sangat membantu proses pembuahan pada sel telur. Sebab posisi bercinta yang tepat dapat membantu jalannya sperma untuk berenang menuju sel telur dalam waktu singkat. Menurut dr Hendro lagi, banyak alasan pasutri tidak segera mendapatkan momongan, salah satunya jumlah sperma pria yang tidak memadai dan kurang berkualitas.
”Tolak ukur kualitas sperma cara cepat hamil bagus ditentukan oleh jumlah, pergerakan, dan bentuk sperma,” jelasnya. Selain faktor kualitas sperma, dr Hendro mengatakan wanita yang masih mengalami fase menstruasi sebenarnya mempunyai peluang besar untuk hamil. ”98 persen wanita dikatakan subur bila haid datang lancar selama 2-6 hari setiap bulan,” tukas dr Hendro.

Baca Selengkapnya..

TIPS PEMBANGKIT LIBIDO

MAKANAN PEMBANGKIT GAIRAH


Selain melalui rangsangan fisik, makanan alami juga berperan penting dalam memicu gairah seks  kaum wanita. Ada sejumlah makanan yang bisa berfunsi sebagai afrodisiak atau pembangkit gairah, makanan itu antara lain

COKLAT

Cokelat kaya akan phenylethylamino, senyawa kimia yang bisa menumbuhkan perasaan jatuh cinta dan nyaman. Makan cokelat sebelum bercinta bakal membuat seks semakin hebat.

CABAI

Cabai merah adalah analogs yang pas untuk menggambarkan libido yang menyala atau hot. Cabai juga kaya akan kandungan capsaicin, yakni senyawa kimia yang mampu memberikann rangsangan positif pada saraf yang bisa meningkatkan gairah seksual wanita.

TIRAM

Tiram kaya akan zat besi yang bisa menaikkan jumlah sperma dan produksi testoteron. Tiram juga mengandung dopamine, hormone yang diyakini bisa menaikkan gairah seksual.

GINKO

Ginko memiliki kemampuan meningkatkan aliran darah guna membantu memelihara ereksi pria yang sempurna

TIDUR

Tidur ,adalah cara alami lainnya untuk meningkatkan libido dan tentunya menjaga tubuh tetap sehat. Kebanyakan dokter menyarankan tidur minimal 6 jam tanpa gangguan agar tubuh bugar dan gairah seks meningkat.

OLAHRAGA

Olaraga rutin membantu meningkatkan sirkulasi darah serta memperkuat stamina seksual. Oaring yang kurang bergerak aktiv biasanya mengalami penurunan libido seks,beberapa jenis olaraga yang membantu meningkatkan peredaran darah adalah aerobic, yoga atau renang. Dengan lancarnya sirkulasi darah maka libido seks anda juga akan meningkat.

REDAM STRES

Stress menghambat kemampuan seksual jadi sangat penting mengelola stress dengan baik. Luangkan waktu untuk bersantai di rumah, pelajari cara untuk melepaskan stress anda dan jangan menyimpan

Perasaan negative yang bisa menrunkan gairah seks anda.

Baca Selengkapnya..

KOLESTEROL DAN SEKS

Selain merupakan sumber dari berbagai macam penyakit, kolesterol tinggi ternyata juga berpengaruh terhadap kehidupan seks seseorang, baik pria maupun wanita. Mungkin yang sudah bukan rahasia umum adalah kasus disfungsi ereksi yang disebabkan oleh kelebihan kolesterol. Ini disebabkan oleh kacaunya arteri dan terbatasinya aliran darah oleh tumpukan kolesterol. Akibatnya, penis kesulitan mengalami ereksi karena proses ereksi sendiri bergantung pada aliran darah yang mengalir ke penis. Parahnya lagi, obat penurun produksi kolesterol yang cukup umum digunakan, yaitu statin, ternyata memiliki efek samping yang justru menurunkan libido seseorang. Berdasarkan penelitian pada tahun 2009 yang didanai oleh pemerintah Amerika Serikat, penggunaan statin dapat menyebabkan perubahan dalam kenikmatan seksual, seperti menurunnya kualitas seks pengguna. Efek ini lebih signifikan bagi penderita laki-laki ketimbang perempuan. Untungnya tidak semua obat kolesterol berbahan statin berhubungan dengan seks, jadi hal ini bisa dihindari dengan beralih ke obat statin yang lain.

Bagi pihak wanita, kadar kolesterol yang tinggi dapat menyebabkan mereka sulit terangsang. Penyebabnya hampir sama dengan disfungsi ereksi, yaitu terhambatnya aliran darah di daerah pinggul karena adanya akumulasi kolesterol di dalam arteri. Penggunaan pelumas bisa sedikit memecahkan masalah, namun tidak sepenuhnya menyelesaikan. Beberapa arteri yang tersumbat menuju klitoris dan menyebabkan orgasme atau apapun dari sensasi menyenangkan hampir tidak mungkin terjadi.

Agar tidak bermasalah dengan kehidupan seksual Anda (apalagi pada saat-saat malam pertama), sangat disarankan untuk mencegah terjadinya kelebihan kolesterol. Jika sudah terlanjur, lakukan saja diet rendah kolesterol. Salah satunya dengan memperbanyak makan sayuran karena dapat meningkatkan kolesterol lemak jenuh. Yang menyenangkan, melakukandiet kolesterol, menurut dokter dan ahli terapi seks, ternyata setara dengan melakukan diet seks, dimana diet kolesterol yang sehat akan membantu kita dalam mendapatkan kehidupan seks yang sehat pula.

Jangan lupa, latihan juga penting untuk seks yang baik dan kolesterol baik. Bergerak 30 menit setiap hari akan dapat memompa darah ke seluruh tubuh, termasuk bagian-bagian tubuh yang merupakan kunci untuk kenikmatan seksual.

Ngomong-ngomong, di balik segala kesulitan yang ditimbulkan, kolesterol juga bermanfaat untuk pembentukan hormon seks. Pada tingkat tertentu, kolesterol dapat membantu dalam pengembangan tubuh, termasuk hormon seks. Pada perempuan, tingkat kolesterol membantu produksi estrogen dan progesteron. Dan pada laki-laki, kolesterol merangsang penciptaan testosteron. Tanpa hormon ini, tidak akan tumbuh sifat-sifat fisik tertentu yang berkaitan dengan gender, seperti payudara bagi perempuan atau rambut tubuh meningkat untuk laki-laki. Hormon ini juga penting untuk reproduksi, jika seks untuk sarana memiliki anak Anda perlu banyak kolesterol. Kolesterol juga bertanggung jawab untuk membuat vitamin D dalam tubuh manusia, yang menghasilkan tulang dan gigi yang kuat.

Baca Selengkapnya..

CARA MENUNDA EJAKULASI

Kuat Seks dengan Menunda Ejakulasi pada Pria: Fakta membuktikan bahwa sebagian pria tidak dapat memuaskan pasangannya saat bercinta. Pria yang seperti ini biasanya sudah selesai permainannya alias mengalami ejakulasi yang terlalu cepat sementara pasanganya belum mencapai apa-apa. Bagaimana cara mengatasi ejakulasi dini ini ? Hingga kini belum ada obat yang terbukti efektif dalam mengobati ejakulasi dini. Tapi ada beberapa trik atau teknik tertentu yang cukup efisien dalam menunda ejakulasi agar dapat kuat lebih lama dalam berhubungan sex. Empat hal berikut bisa anda lakukan untuk Anda yang kesulitan menunda ejakulasi. Dengan empat teknik berikut anda bisa memperpanjang permainan seks anda dan bisa memuaskan pasangan anda. 1. Variasiakan Pola Gerakan
Saat melakukan penetrasi di vagina pasangan anda jangan melakukan gerakan yang monoton, lakukan variasi gerakan antara tusukan dalam dan tusukan dangkal. Secara berkala anda sebaiknya menghentikan gerakan sama sekali saat penis masih di liang vagina sementara anda bisa tetap melakukan kegiatan seks yang lain seperti mencumbui bibir atau payudaranya. Gerakan yang bervariasi seperti ini selain bisa menunda ejakulasi, juga bisa membuat pasangan anda akan terangsang biasanya karena ia akan berpikir dan menebak-nebak apa yang akan anda lakukan selanjutnya kepadanya.

2. Kencangkan Otot Pubokoksigeus Anda
Teknik ini memerlukan otot Pubokoksigeus yang kuat. Otot ini, terletak di bagian bawah penis dekat anus, bisa dilatih dengan metode kegel. Jika anda merasa akan mendekati ejakulasi berhentilah melakukan gerakan penetrasi. Tarik penis anda kira-kira satu inci tapi jangan semuanya. Kencangkan otot yang dimaksud se kuat nya dan tahan selama 10 detik, laku kembalikan gerakan dengan tusukan dangkal.

3. Tekanan pada Perineum
Teknik ini sederhana dan telah dipraktekkan selama ribuan tahun di China. Sebelum terjadi ejakulasi, gunakan tiga telapak jari anda untuk memberikan tekanan pada Perineum, yaitu daerah akan mengalirnya mani anda antara skortum dan anus. Lakukan latihan ini saat masturbasi atau onani karena untuk menemukan tempat yang tepat agak sulit.

4. Mengubah-ubah Stimuli
Jika anda sangat terangsang tapi tidak diambang ejakulasi, berhentilah melakukan gerakan dan berhubungan seks dengan pasangan secara manual atau oral. Dengan mengubah-ubah stimuli anda dapat mengatur kapan saat yang tepat untuk ejakulasi.

Dengan menggunakan empat trik di atas anda akan bisa mengatasi dan mengendalikan ejakulasi dini anda sehingga bisa kuat berhubungan seks intim lebih lama dan lebih memuaskan dengan pasangan anda. Selamat Mencoba ...!!

Baca Selengkapnya..

tips multi orgasme bagi wanita

Puncak kenikmatan berhubungan seks yang dirasakan wanita disebut orgasme. Orgasme yang dirasa dengan gesekan alat kelamin pria pada dinding vagina yang penuh saraf perasa, dan kenikmatan itu makin lama makin terasa nikmat hingga mencapai puncaknya. Ketika orgasme berlangsung seluruh tubuh terasa menggigil, cengkeraman vagina pada penis semakin kuat dan disertai gerakan mendekap tubuh pasangan, seperti menghimpit. Berikut tips-tips agar mencapai multi orgasme: - Salah satu penyebab sulit mencapai multi orgasme adalah kurangnya lubrikasi pada daerah yang paling sensitive. Terkadang liang vagina tidak dapat menghasilkan jumlah cairan yang dibutuhkan. Karenanya Anda perlu lubrikasi ekstra, baik dengan menggunakan jeli khusus ataupun dengan saliva.
- Mungkin Anda pun telah mengetahui G-spot terletak di dinding bagian depan vagina Anda. Bila Anda merabanya dengan jari maka dapat merasakan bagian kecil yang lunak seperti spons. Anda dapat arahkan penis pasangan menuju bagian tersebut dan memulai dengan gerakan maju mundur yang halus. Gerakan ini akan membuat Anda serasa berada diawang-awang. Bila dia melakukan saat Anda mencapai puncak, maka Anda dapat memperoleh multi orgasme.
- Satu hal yang selalu menghalangi tercapainya orgasme adalah ketidakmampuan untuk rileks. Anda dapat mencoba menghilangkan ketegangan ini dengan berbagai cara. Misal, meminta pasangan untuk melakukan pijatan sensual sehingga otot-otot rileks, sehingga Anda lebih bergairah, sehingga Anda pun akan mencapai puncak kenikmatan yang spektakuler.
- Otot-otot didalam vagina harus dilatih agar dapat memberikan orgasme yang berulang-ulang. Cara melatih vagina adalah dengan menguncupkannya selama dua detik lalu lepaskan lagi. Bila kesulitan melakukannya maka dapat dengan cara latihan kencing sedikit demi sedikit dalam arti keluarkan air kencing sedikit, kemudian ditahan, keluarkan lagi dan tahan lagi. Demikian seterusnya hingga otot-otot vagina menjadi terlatih.

Baca Selengkapnya..

tips dan seni bercinta

Permainan penghantar dalam berhubungan seks atau populer dengan sebutan "foreplay" mengambarkan aktivitas seksual yang terjadi sebelum berhubungan intim "inter course". Sebagian besar ahli dalam bidang seks menyatakan bahwa istilah tersebut sedikit kurang tepat, karena tidak berarti apa-apa selain "pemanasan" sebelum berhubungan intim yang merupakan peristiwa utama. Kata tersebut memberi penekanan besar pada pria untuk memiliki penis yang kuat dan mendorong definisi sempit bahwa Seks sebagai hubungan badan saja.

Wanita perlu mengetahui juga bahwa pasangannya jauh lebih memerlukan dan menikmati sentuhan erotik saat usianya semakin bertambah. Kenyataannya Pria tidak selalu "siap" untuk berhubungan sekssual. Baik pria maupun wanita, permainan penghantar adalah sesuatu yang lebih dari separuh kegembiraan dalam beraktivitas seksual. Berikut 5 petunjuk permainan penghantar seks yang sebaiknya anda tahu : 1. INGATLAH BAHWA SEKS DI MULAI DARI OTAK

Mulailah berpikir tentang saat-saat berhubungan seksual dan ceritakanlah pikiran anda secara grafis dan singkat kepada pasangan anda jika dapat. Telepon atau catatan singkat tidak menggangu pekerjaan anda, tetapi dapat menjadi perangsang erotik yang kuat. Kirimkanlah setangkai bunga mawar ke kantornya.

2. PERHATIKAN DETAIL ROMANTIK

Siapkan suasana yang agak romantis. Hal ini berguna untuk membangkitkan gairah pasangan dan keinginan untuk bercinta. Biasanya aura wanita muncul takkala suasana yang ada di sekelilingnya sangat menyentuh perasaan hatinya. Untuk itu pastikan ruangan cukup hangat, pencahayaan mendukung keromantisan anda. Perhatikan juga sisilain dari ranjang tempat tidur anda bercinta.

3. PERLAHAN LAHAN

Jangan mengebu-gebu, mulailah dengan mencium jangan langsung pada organ seks. Kalau aktivitas bercinta langsung ke sasaran itu kurang baik bagi pasangan, khususnya wanita. Karena wanita biasanya agak lama terangsangnya di bandingkan pria. Untuk itu wanita perlu pemanasan yang lebih untuk membangkitkan gairah seks. Ada yang bilang wanita itu seperti mesin diesel, panasnya lama tapi kalau sudah panas sulit turun.

4. BERIKAN ORGASME

Banyak wanita tidak mengalami orgasme saat bercinta. Sebagian wanita yang mengalami orgasme beberapa kali jauh lebih mungkin mendapatkan orgasme yang kedua atau ketiga selama berhubungan seks jika mereka pernah mengalaminya. Agar wanita pasangannya bisa merasakan orgasme maka di sarankan untuk melakukan pemanasan lebih lama agar saat melakukan hubungan intim kondisinya benar-benar sudah pada saat yang tepat dan siap.

5. PERHATIKAN ZONA EROTIK LAIN

Wanita biasanya langsung menuju penis. Padahal pria memiliki puting susu, kantung sekaligus buah zakar yang sensitif. Demikian pula wanita yang bagian sensitifnya bukan hanya vagina tapi juga buah dadanya, leher, paha sebelah dalam dan bahkan ketiaknya. Semakin banyak daerah sensitif yang mendapatkan sentuhan atau stimulan maka puncak kenikmatan akan didapatkan semakin maksimal.

Baca Selengkapnya..

TIPS PUAS BERMAIN SEX

alat vital pria mempunyai ukuran dan bentuk yang berbeda-beda, tapi salah anggapan yang mengatakan bahwa prestasi senggama diborong oleh mereka yang penisnya besar.Banyak kekahawatiran para pria tentang ukuran alat vitalnya yang selalu dirasakan tidak cukup besar unuk memenuhi saluran vital wanita pasangannya.Hal ini dapat kita lihat dari larisnya obat-obat yang dapat membuat Mr. “P” bertambah gede dan perkasa atau pengobatan-pengobatan alternatif seperti Mak Erot pun jadi pilihan untuk dapat meningkatkan kinerja si Mr “P”
Kenyataannya, ukuran bukanlah patokan agar dapat memuaskan pasangan dalam hubungan intim. Karena hubungan intim bukanlah bentuk adu otot dalam kejuaraan olimpiade. Dan vagina ( Miss “V” ) wanita selalu dapat menyesuaikan ukuran Mr “P” yang masuk ke daerah mereka dan rangsangan terhadap clitoris (kelentit) wanita juga tidak tergantung pada panjangnya si Mr “P” . Jadi prestasi anda diranjang bukanlah berapa panjang Mr “P” yang anda miliki tetapi tergantung kepada bagaimana cara anda menggunakannya.

Daerah paling sensitif atau yang dikenal titik G Spot bagi wanita justru terletak pada bagian depan dari liang Miss “V” yaitu kira-kira 1/3 dari panjang liang tersebut diukur dari liang depan. Bagian ini disebut orgasmic platform. Karena itulah pertemuan antara MR “P” dan Miss “V” yang paling mengesankan terletak di bagian ini.Oleh karena itu Mr “P” yang mempunyai ukuran 7 cm pun akan dapat menyentuh daerah yang paling sensitif dari wanita dan dapat membuatnya mencapai orgasme.

Ukuran normal MR “P” untuk pria di Asia Tenggara adalah rata-rata 8 – 13 cm. dan ukuran untuk pria bule normalnya adalah 11 – 17 cm. Harap diperhatikan cara mengukurnya adalah dari pangkal Mr “P” sebelah atas hingga ke ujung Mr “P” .Salah kalau anda mengukurnya dari bagian bawah atau samping.

Nah sekarang bagaimana dengan ukuran Miss “V” ? Menurut Dr. Masters dan Johnson ukuran Miss “V” bagi wanita normalnya berkisar antara 9 cm kala tidak terangsang. Dalam pengaruh birahi Miss “V” ini akan mengembang mencapai 12 cm dimana masih bisa melar lagi secara mekanis hingga mencapai 17 cm. Jadi Mr “P” yang mempunyai panjang 17,5 cm akan persis memenuhi batas toleransi jaringan Miss “V” apabila dibenamkan seluruhnya. Mr “P” yang mempunyai ukuran 20 cm tentunya akan mendatangkan kesakitan pada wanita apa bila di celupkan seluruhnya ke Miss “V” hal ini membuat si wanita kesakitan dan tidak akan mencapai orgasme.

Jadi intinya semua yang terlalu tidaklah baik. Syukurilah apa yang telah diberikan Allah kepada kita. Dan nikmati dan pelajari bagaimana memakainya agar benar-benar dapat berguna secara maksimal.

Masih pusing dengan ukuran Mr “P” anda ???? Mudah-mudahan setelah membaca artikel ini anda dapat lebih percaya diri dalam melakukan hubungan intim. Karena kemampuan Mr “P” ini juga bergantung kepada pikiran anda secara psikologis. Jadi kalau anda tidak PD (percaya diri) maka si Mr “P” akan KO lebih cepat dari yang seharusnya.

Sumber : http://forum.kompas.com/kesehatan/4607-ukuran-alat-vital-pria-dan-wanita.html

Tambahan : jika masih ada yang ingin memperbesar alat vitalnya mungkin anda bisa mencoba dengan teh wayu atau teh yang sudah di inapkan selama semalam di gunakan untuk merendam kelamin anda kurang lebih setengah jam sambil di urut-urut dari pangkal hingga ke ujung penis, selain itu tangkur buaya juga bisa caranya saya belum begitu paham. dan ada lagi minyak lintah. kalau ini sudah banyak yang membuktikanya, caranya lintah kebo atau lintah yg besar (semakin besar semakin baik) lalu dimasukan di segelas minyak lentik atau minyak kelapa,setelah itu di jemur di terik matahari hingga lintah tersebut mengeluarkan minyaknya dan bercampur dengan minyak lentik tadi. setelah itu gunakanlah untuk mengurut-urut penis anda.

Baca Selengkapnya..

impotensi penyakit menakutkan bagi kaum adam

impotensi atau biasa kita sebut sebagai impoten adalah pnyakit yang sangat menakutkan bagi para kaum lelaki, impotensi ini juga bisa menyebabkan sebuah rumah tngga kurang menjadi harmonis...ada beberapa sebab yang menjadi seorang lelaki bisa mengidap penyakit ini
Apa penyebab Impotensi.....??

1. Psikis

* Stress

2. Organik

* Kelainan congenital

* Penyakit sistematik yang menyebabkan kelemahan umum

* Penyakit pembuluh darah

* Kencing manis

* Kelainan endokrin

* Cidera tulang belakang

* Akibat operasi (misalnya operasi prostat)

3. Obat

* Obat darah tinggi

* Obat penenang

* Golongan estrogen

* Simetidin (Obat lambung)

Baca Selengkapnya..

penyakit kelamin pada wanita

wanita harus merawat bagian intimnya dengan baik, kalau tidak

vagina keputihan akan bisa menyerang, sungguh bisa menderita karena penyakit keputihan vagina dengan perawatan obat keputihan atau obat keputihan wanita dengan teratur biasanya penyakit ini akan hilang



biasankan minum obat vagina dengan teratur untuk mencegah munculnya penyakit ini

obat keputihan vagina biasanya efektif dalam menyembukan pilih lah obat vagina yang terdaftar dalam balai obat jika obat keputihan tidak terdaftar kadang kadang mengandung bahan berbahaya dan jika wanita keputihan jangan panik obat keputihan wanita sudah banyak di jual selalu pilih obat keputihan vagina yang terpercaya

berikut artikel taentang wanita keputihan dan bagaimana menggunakan keputihan obat dengan tepat sehingga keputihan obat bekerja dengan baik.

Pada saat hamil, tidak jarang muncul keputihan wanita,

padahal sebelumnya tidak pernah. Itu terjadi karena

saat itu juga ketahanan tubuh wanita hamil menurun n

saat hamil tjd perubahan hormon pd wanita...

Makin tua usia kehamilan keputihan yg normal (cairan

vagina keputihan yg dikeluarkan vagina) smakin banyak.. hal ini

disebabkan kondisi rahim yg mulai belajar membuka utk

persiapan kelahiran nantinya.



Disebut keputihan vagina abnormal bila cairan yg keluar

berwarna putih spt susu, kuning, kehijauan, gatal,

berbau atau disertai rasa nyeri ketika kencing

Penyebab Keputihan ) adalah infeksi. Infeksi tsb dapat

karena

a.Bakteri Gonoccocus ( kencing nanah ) yang memberikan

gejala nyeri ketika buang air kecil, keluar

nanah/cairan kuning dari lubang sal. Kencing pada pagi

hari ( good morning drip ), keputihan yang berwarna

kuning. Pada laki-laki gejala ini lebih menonjol.

b.Jamur misalnya Candida albicans, keputihan wanita nya

berwarna putih spt Susu dan rasa gatal.

c.Kuman Trichomonas vaginalis, yg memberikan bau yg

tak sedap dan warna kehijauan.

Bisa juga terjadi infeksi campuran op.k. Jamur dan

bakteri. Pada wanita hamil umumnya o.k. Jamur.

Keluhan keputihan ini seringkali akibat adanya

hubungan seksual, sehingga suami anda juga sebaiknya

minum obat yang sama.

Baca Selengkapnya..

BAHAYA FREE SEX

Dewasa ini sex sudah merupakan hal yang tidak tabu lagi bagi masyarakt kita, sex yang tidak berdasarkan pada kaidahnya-kaidahnya biasa kita namakan free sex dimana sex dilakukan dengan bergonta-ganti pasangan...akibat dari free sex itu sendiri akan mngakibatkan banyak penyakit yang berbahaya,...JENIS-JENIS PENYAKIT KELAMIN YANG BISA TERJADI JIKA KITA MELAKUKAN FREE SEX antara lain Ada beberapa penyakit kelamin:

Infeksi jamur
- Disebabkan oleh jamur
- Menyebabkan kegatalan berwarna merah di bawah kulit pria yang tidak disunat
- Pada wanita akan ke luar cairan putih kental yang menyebabkan rasa gatal
- Dapat disembuhkan dengan krim anti jamur

Syphilis
- Disebabkan oleh bakteria. Lesi muncul antara 3 minggu sampai 3 bulan setelah berhubungan intim dengan penderita penyakit ini.
- Luka terlihat seperti lubang pada kulit dengan tepi yang lebih tinggi. Pada umumnya tidak terasa sakit.
- Luka akan hilang setelah beberapa minggu, tetapi virus akan menetap pada tubuh dan penyakit dapat muncul berupa lecet-lecet pada seluruh tubuh Lecet-lecet ini akan hilang juga, dan virus akan menyerang bagian tubuh lain.
- Syphilis dapat disembuhkan pada tiap tahapan dengan penicillin
- Pada wanita lesi dapat tersembunyi pada vagina.

Vaginistis
- Infeksi pada vagina yang biasanya menyebabkan keluarnya cairan dari vagina yang berbau dan menimbulkan ketidaknyamanan
- Disebabkan oleh berbagai jenis bakteri (bakteri gonorrhea, chlamydia) atau jamur
- Juga dapat disebabkan oleh berbagai bakteri tidak berbahaya yang memang menetap pada vagina.
- Juga dapat disebabkan oleh berbagai bakteri tidak berbahaya yang memang menetap pada vagina.
- Pada umumnya dapat disembuhkan dengan obat yang tepat sesuai dengan penyebabnya.

Bisul pada alat kelamin
- Disebabkan oleh virus (Virus Human Papilloma atau HPV).
- Muncul berupa satu atau banyak bisul atau benjolan antara sebulan sampai setahun setelah berhubungan intim dengan penderita penyakit tersebut.
- Pada umumnya tidak dapat terlihat pada wanita karena terletak di dalam vagina, atau pada pria karena terlalu kecil. Dapat diuji dengan lapisan cuka.
- Dapat berakibat serius pada wanita karena dapat menyebabkan kanker cervix.
- Bisul pada kelamin ini dapat disembuhkan, wanita harus menjalankan pap smear setiap kali berganti pasangan intim.

Herpes
- Disebabkan oleh virus, dapat diobati tetapi tidak dapat disembuhkan.
- Gejala timbul antara 3 sampai 10 hari setelah berhubungan intim dengan penderita penyakit ini.
- Gejala awal muncul seperti lecet yang kemudian terbuka menjadi lubang kecil dan berair.
- Dalam 5 sampai 10 hari gejala hilang.
- Virus menetap dalam tubuh dan dapat timbul lagi sesuatu saat, dan kadang-kadang sering.
- Wanita kerap kali tidak sadar bahwa ia menderita herpes karena lecet terjadi di dalam vagina.

Baca Selengkapnya..