TIPS MEMBUAT TUBUH LANGSING

JENIS-JENIS MAKANAN PEMBUAT TUBUH LANGSING

Memiliki tubuh langsing tidak arus membatasi makan atau diet super ketat, padahal ada sejumlah makanan yang bisa memicu kerja metabolism tubuh sehingga terhindar dari tumpukan lemak. Mempercepat system metabolism merupakan salah satu cara jitu untuk menurunkan berat badan serta memelihara tubuh tetap ramping.

Ada beberapa nutrisi tepat yang dapat membantu mempercepat system metabolism tubuh

TELUR

Telur adala makanan berprotein tinggi yang membantu meningkatkan tingkat metabolism, namun yang kita konsumsi hanya puti telurnya saja karena putih telur mengandung albumin yang membantu membangun massa tubuh tanpa lemak.

TEH HIJAU

Teh hijau mengandung flavonoid dan antioksi yang kuat, membantu melindungi tubuh terhadap jantung, stroke dan kanker. Pada teh hijau mengandung catechin polypenol yang bisa meningkatkan metabolism sebanyak 4%.

KAFEIN

Kafein sebagai stimulant bisa meningkatkan aktivitas saraf dan membuat gerakan tubuh yang lebih aktif, kafein juga mengubah pemakaian bahan bakar sehingga tubuh membakar lebih banyak lemak untuk energy bukan glukosa. Segelas kafein seperti tea atau kopi dapat meningkatkan tingkat metabolisme sekitar 5-10% selama dua jam.

ALMOND

 Almond mengandung asam lemak essensial dan serat yang tidak hanya meningkatkan metabolism tetapi juga memuaskan nafsu makan dan memotong keinginan untuk makan berlebih seingga baik membantu menurunkan berat badan.

LEMON

Lemon tinggi kandungan vitamin C yang bertindak sebagai anti oksidan dalam tubuh, jus lemon pembersih kuat untuk hati dimana hati bertanggung jawab untuk memproses lemak dan mendukung system pencernaan yang lebi baik untuk meningkatkan aktifitas metabolic.

BAYAM

Bayam kaya akan zat besi, kalium dan magnesium. Bayam juga memiliki sifat antioksidan yang baik. Tidak hanya membantu dalam mengilangkan radikal bebas yang dihasilkan dalam tubuh tetapi juga membantu memperbaiki jaringan otot yang rusak. Bayam kaya akan serat dan juga bisa meningkatkan metabolism dan membantu dalam proses penurunan berat badan.